# 2026 年怎样成为 Instacart 购物员（shopper）？入职要求和注册步骤 | Gig Earnings Guide

> 年满 18 岁、可在美国合法工作、能搬 40 磅、有智能手机，全服务购物员还要有车。在 shoppers.instacart.com 注册并通过背景调查即可。

Source: https://gigearningsguide.com/zh/guides/how-to-become-instacart-shopper.html
Language: zh-Hans
Publisher: Gig Earnings Guide (independent; not affiliated with any gig app)
Last updated: 2026-10-27
Cite as: "2026 年怎样成为 Instacart 购物员？", Gig Earnings Guide, 2026, https://gigearningsguide.com/zh/guides/how-to-become-instacart-shopper.html
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[指南](https://gigearningsguide.com/zh/guides/) · 更新于 2026 年 10 月 27 日 · 7 分钟阅读

# 2026 年怎样成为 Instacart 购物员？

**2026 年要成为 Instacart 购物员，你必须年满 18 岁、可以在美国合法工作、能搬起 40 磅（lb）的东西，并有一部能运行 Instacart Shopper App 的智能手机；全服务（full-service）购物员还需要能经常使用一辆可靠的车。**先在 shoppers.instacart.com 创建账户，再到 Shopper App 里完成注册，填写驾照信息、社会安全号（SSN）和用于直接入账的银行账户，然后通过由 Checkr 等第三方机构进行的犯罪记录和驾驶记录背景调查。Instacart 表示，新购物员注册后一般 5 到 7 个工作日会收到邮寄来的付款卡。

## 官方入职要求

Instacart 购物员网站列出的美国入职要求如下：

- 年满 **18 周岁**。
- 具有**在美国合法工作的资格**。
- 有**银行账户**（用于直接入账）。
- 能经常使用一辆**车和一部较新的智能手机**（用车要求只针对全服务购物员）。
- 能**搬起 40 磅**的东西，可以借助或不借助辅助便利（accommodation）。

不需要任何工作经验或买菜经验，Instacart 的常见问题里说得很明白。

**想了解更多？** 本书第 1 章（可在网页阅读器免费阅读）一步步讲解注册和入职，第 2 章（同样免费）介绍需要准备的装备，以及批次单是怎么组成的。

[获取完整指南 · $14.99](https://gigearningsguide.com/zh/#pricing) [免费试读第 1–2 章](https://gigearningsguide.com/reader.html?lang=zh)

## 全服务购物员还是店内购物员？

Instacart 有两种岗位，收入、排班和要求都不一样。

| 岗位 | 全服务购物员（Full-service） | 店内购物员（In-store） |
|---|---|---|
| **身份** | 独立承包商 | Instacart 雇员 |
| **工作内容** | 按订单购物，并把东西送到顾客家门口 | 在一家合作门店里拣货，备好等待自取或配送 |
| **需要车吗** | 需要 | 不需要 |
| **排班** | 什么时候干、在哪干、干多少都由你决定 | 固定排班，每周最多 29 小时 |
| **报酬** | 按批次单计酬，外加 100% 顾客小费和奖励活动 | 按录用通知（offer letter）上的时薪计算 |
| **税务** | 不代扣税；你自己交自雇税 | 作为雇员，税款从工资里代扣 |

店内岗位只在 Instacart 有合作门店在招人的地方开放，所以你所在地区不一定看得到这个选项。本站大部分内容讲的是全服务购物员。

## 注册步骤

1. **创建账户：**在 shoppers.instacart.com 注册并选择岗位。
2. **下载 Instacart Shopper App：**从 Apple App Store 或 Google Play 下载，并在 App 里完成注册。
3. **填写证件信息：**驾照信息（用于联系和身份核验）、社会安全号，以及用于直接入账的银行账户信息。
4. **同意背景调查。**Instacart 表示，申请人必须完成并通过第三方合作机构（包括 Checkr）的犯罪记录和驾驶记录调查。Instacart 还会核验年龄、驾照和社会安全号，并用自拍照和驾照照片进行比对。
5. **等待审核通过和付款卡寄到。**Instacart 表示，付款卡一般在注册后 5 到 7 个工作日寄到。
6. **在 Shopper App 里激活付款卡，**然后接你的第一个批次单。

## 背景调查要多久？

Instacart 没有公布固定时间。购物员普遍反映，几天到一周左右就能通过；如果需要人工去县法院调取记录，或者姓名、地址对不上，就会更久。你可以在 Checkr 的候选人门户（candidate portal）里查看进度。Instacart 还表示，会定期重新做背景调查，确认购物员仍然符合资格。

## 付款卡：用什么钱买菜

你不用自己的钱给顾客买东西。Instacart 会寄给你一张付款卡，每一单结账时都用它付款。收到后在 Shopper App 里激活（App 会一步步引导你；菜单名称时不时会变）。这张卡和可选的 Shopper Rewards Card 不是一回事，后者是 Lead Bank 发行的 Mastercard 借记卡，每完成一个批次单就能把收入转进去。

如果结账时卡被拒，不要先用自己的卡垫付，请看[Instacart 卡被拒怎么办](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-card-declined.html)。

## 第一周该怎么做

- **从小单开始。**熟悉 App 和门店期间，先接家附近、商品件数少的单人订单。[第一单分步指南](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-first-batch.html)会讲解每一个界面。
- **看每个派单都要算里程和时间，**不能只看金额。拒单不影响评分（[怎样挑好单](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-batch-selection.html)）。
- **准备保温袋**装冷藏和冷冻商品；很多购物员会带几个环保购物袋和一个保冷袋。
- **需要替换商品时尽早给顾客发消息，**这样能保住小费和评分。
- **从第一天就记录里程。**2026 年每一英里工作里程都可以抵扣：72.5¢（1–6 月）或 76¢（7–12 月）。
- **预留报税的钱。**全服务购物员 2026 年收入达到 $2,000 或以上会收到 Form 1099-NEC，并要按净收入的 92.35% 交 15.3% 的自雇税。请看 [Instacart 季度预缴税](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-quarterly-taxes.html)。

## 值得注册吗？

注册是免费的，做全服务购物员可以自己安排时间，但扣掉车辆成本后的收入因地区差别很大。决定之前，先读一读[2026 年跑 Instacart 还值得吗](https://gigearningsguide.com/zh/guides/is-instacart-worth-it.html)。

## 常见问题

**当 Instacart 购物员有什么要求？**

Instacart 表示，你必须年满 18 岁、可以在美国合法工作、有银行账户、能搬起 40 磅的东西，并有一部能运行 Shopper App 的智能手机。全服务购物员还需要能经常使用一辆可靠的车。

**怎样注册成为 Instacart 购物员？**

先在 shoppers.instacart.com 创建账户，再下载 Instacart Shopper App 完成注册。你要填写驾照信息、社会安全号和银行账户，并同意背景调查。

**Instacart 背景调查要多久？**

Instacart 没有公布固定时间。购物员普遍反映需要几天到一周左右；如果法院记录需要人工审核，可能会更久。你可以在 Checkr 的候选人门户里查看进度。

**跑 Instacart 一定要有车吗？**

全服务购物员要送货，所以需要车。店内购物员作为 Instacart 雇员在一家合作门店里工作，不需要车。

**Instacart 全服务购物员和店内购物员有什么区别？**

全服务购物员是独立承包商，负责购物和送货，按批次单计酬外加小费，时间自己安排。店内购物员是 Instacart 雇员，按时薪计酬，固定排班，每周最多 29 小时。

**Instacart 付款卡什么时候能收到？**

Instacart 表示，新购物员完成注册后，一般 5 到 7 个工作日会收到邮寄的付款卡。接第一个批次单之前，要先在 Shopper App 里激活。

**当 Instacart 购物员需要经验吗？**

不需要。Instacart 表示，不要求任何工作经验或代购经验。

**想了解更多？** 本书第 1 章（可在网页阅读器免费阅读）一步步讲解注册和入职，第 2 章（同样免费）介绍需要准备的装备，以及批次单是怎么组成的。 [获取完整指南](https://gigearningsguide.com/zh/#pricing) 或 [免费试读第 1–2 章](https://gigearningsguide.com/reader.html?lang=zh).

## 相关指南

- [Instacart 第一单怎么跑？](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-first-batch.html)
- [Instacart 的好单该怎么挑？](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-batch-selection.html)
- [2026 年 Instacart shopper 怎么交税？](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-quarterly-taxes.html)
- [怎样计算 Instacart 的真实时薪？](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-real-hourly-pay.html)

## 资料来源

- [Instacart Shoppers：入职要求、岗位、所需证件和付款卡常见问题](https://shoppers.instacart.com/)
- [Instacart Shoppers：全服务购物员（Full-Service Shopper）岗位](https://shoppers.instacart.com/role/full-service)
- [Instacart Shoppers：店内购物员（In-Store Shopper）岗位](https://shoppers.instacart.com/role/in-store-shopper)
- [Instacart：维护 Instacart 平台的诚信（背景调查与身份核验，2025 年 2 月 4 日）](https://company.instacart.com/shopper-community/ensuring-the-integrity-of-the-instacart-platform)
- [Instacart：Shopper Rewards Card](https://company.instacart.com/shoppers/rewards-card)
- [IRS：标准里程费率](https://www.irs.gov/tax-professionals/standard-mileage-rates)

作者：Gig Earnings Guide 编辑团队。本刊为独立出版物，与 Maplebear Inc.（Instacart）无任何关联，亦未获其认可或赞助。费率和规则会有变化，请以上方官方来源为准。

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