# Instacart 怎么挑好单：每英里收入法则和 5 点检查清单 (2026) | Gig Earnings Guide

> 判断每个 Instacart 批次单，要看每总英里收入、预计每小时收入、商品件数、重物和送货备注。附 5 点检查清单和计算实例。

Source: https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-batch-selection.html
Language: zh-Hans
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[指南](https://gigearningsguide.com/zh/guides/) · 更新于 2026 年 10 月 24 日 · 7 分钟阅读

# Instacart 的好单该怎么挑？

**一个好的 Instacart 批次单（batch），在算上重物和送货难度之后，报酬要对得起它的总里程和总耗时。**很多老购物员会先快速筛一遍：**每总英里至少 $1 到 $2**（门店里程加送货里程，再加回程），然后看报酬（含页面上显示的小费）按这一单实际要花的时间算，能不能超过自己的目标时薪。拒单不会影响你的评分。

## 为什么只看订单金额会被误导

$40 的单听起来比 $22 的单好。可如果这个 $40 的单有 70 件商品、三箱水、要开 19 英里，还得爬三楼没电梯，按小时算可能还不如两英里外只有 12 件商品的 $22 单。派单卡片上几乎有你区分两者所需的全部信息，只要你每次都按同样的顺序去看。

## 挑单 5 点检查清单

1. **每总英里收入。**用订单报酬除以显示的里程，再把你开回门店或单多区域的里程加进去。每总英里超过 $1.50 的单，通常值得细看；低于 $1 的很少值得接。根据你自己车子每英里的真实成本定一个门槛。
2. **预计每小时收入。**估算购物时间（件数 × 你的平均每件秒数），再加上结账、开车和送货的时间。一单 40 件商品、每件 60 秒，光在货架间就要 40 分钟，还没算结账。
3. **看总数量，不只看件数。**“25 items (60 units)” 表示有很多重复商品。重复的商品拿起来快，但搬起来重。
4. **重物和楼梯。**整箱的水、40 磅的宠物粮和猫砂，还有 “no elevator”（没电梯）或 “3rd floor”（三楼）这类送货备注，都会实打实地增加工作量。看看有没有显示 Heavy Pay（重物补贴）。
5. **小费类型。**像 $23.47 这样带零头的小费，通常是按百分比给的，商品退款后可能会变少。整数小费一般是固定金额。

## 对比实例

| 批次单 | 报酬 | 总英里 | 预计用时 | $/英里 | $/小时 |
|---|---|---|---|---|---|
| **A：**70 件商品，有整箱水，三楼 | $40 | 24 | 2 小时 15 分 | $1.67 | $17.78 |
| **B：**12 件商品，独栋住宅 | $22 | 6 | 45 分 | $3.67 | $29.33 |

数字仅为示例。你所在的市场、你的速度和车子的使用成本都会改变结果，所以最好定自己的门槛，而不是照搬别人的。

## 小费可能会变怎么办？

顾客在送达后可以修改小费。大多数人不会改，而且沟通到位通常能保住小费（请看[退款如何让按百分比给的小费变少](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-out-of-stock-replacements.html)）。Instacart 已宣布，如果顾客在没有报告订单问题的情况下取消小费，会提供最高 $10 的小费保障；具体条款请在 Shopper App 里查看。

## 什么时候值得接一个差点的单

- **送完正好在一家好门店附近**，又赶上忙时段，下一单来得更快。
- **临近季度末，你离下一个 Cart Star 等级只差一点**，需要凑单量。
- **单子小、跑得快**（比如深夜只有 3 件商品的药房单），可以填补空档时间。

## 拒单不扣分，取消要扣分

拒绝派单不会影响你的评分。接了单再取消会计入你的取消率，所以要在点 Accept（接受）*之前*算清楚。请看[Instacart 取消率是怎么算的](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-cancellation-rate.html)。

## 常见问题

**Instacart 批次单每英里多少钱算好？**

很多购物员会筛选每总英里至少 $1 到 $2 的单，并把送完后的回程算进去。合适的数字取决于你车子的使用成本和所在市场，所以要定自己的门槛。

**拒绝 Instacart 的单会影响评分吗？**

不会。拒单不会改变你的顾客评分。但接单后再取消，会计入你的取消率。

**怎么看出 Instacart 的小费是按百分比给的？**

像 $23.47 这样带零头的金额，通常说明顾客选的是按购物金额的百分比给小费。商品退款后百分比小费可能会减少，所以要提供好的替代品。

**为了冲 Cart Star 等级，要不要接低价单？**

有时候值得，比如临近季度末、离下一个等级很近的时候。其他时候还是按每英里和每小时收入来判断每一单。

**想了解更多？** 本书第 8 章和第 10 章深入讲解挑单：按报酬和重量判断、开门时“第一单陷阱”，以及如何安排一天的时间让好单找上你。 [获取完整指南](https://gigearningsguide.com/zh/#pricing) 或 [免费试读第 1–2 章](https://gigearningsguide.com/reader.html?lang=zh).

## 相关指南

- [怎样计算 Instacart 的真实时薪？](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-real-hourly-pay.html)
- [Instacart 的 Heavy Pay（重物补贴）是怎么回事？](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-heavy-pay.html)
- [Instacart 的取消率是怎么算的？](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-cancellation-rate.html)

## 资料来源

- Instacart Shopper App：派单卡片、Heavy Pay 和小费保障条款（App 内）
- [IRS：标准里程费率（用于估算车辆每英里成本）](https://www.irs.gov/tax-professionals/standard-mileage-rates)

作者：Gig Earnings Guide 编辑团队。本刊为独立出版物，与 Maplebear Inc.（Instacart）无任何关联，亦未获其认可或赞助。费率和规则会有变化，请以上方官方来源为准。