# 2026 年 Instacart 里程抵税：哪些里程能算（以及年中费率调整） | Gig Earnings Guide > Instacart 购物员可按 IRS 标准费率扣除业务里程：2026 年 1–6 月每英里 72.5 美分，7–12 月 76 美分。哪些里程能算、要记录什么、常见错误。 Source: https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-mileage-deduction.html Language: zh-Hans --- [指南](https://gigearningsguide.com/zh/guides/) · 更新于 2026 年 10 月 24 日 · 8 分钟阅读 # 2026 年 Instacart 哪些里程可以抵税？ **Instacart 购物员可以按 IRS 标准里程费率扣除业务里程：2026 年 1–6 月每英里 72.5 美分，2026 年 7–12 月每英里 76 美分。**业务里程包括开车去门店、从门店到顾客家，以及送完一单再去下一家门店。通勤不能扣除，光是开着 App 也不能让一趟行程变成业务行程。请随时做里程记录（contemporaneous log），因为 Instacart 自己的里程汇总通常只显示接单里程。 **2026 年费率调整：**因为油价上涨，IRS 在年中上调了业务里程费率（Announcement 2026-11）。2026 年 6 月 30 日前（含）开的里程用 **72.5 美分**，2026 年 7 月 1 日至 12 月 31 日开的里程用 **76 美分**。你的里程记录必须有日期，才能把全年分成两段计算。 ## 哪些里程能算？ | 行程 | 能否扣除？ | 原因 | |---|---|---| | **门店 → 顾客** | 能 | 核心业务行程。 | | **顾客 → 下一家门店或单多的区域** | 一般能 | 在业务地点之间开车是这份工作通常且必要的一部分。记下行程目的。 | | **上班期间门店 → 门店** | 能 | 属于业务地点之间的行程。 | | **家 → 第一家门店／最后一单 → 回家** | 视情况而定 | 通勤属于个人行程。但结果可能不同，比如你的家是你的主要营业地点。请咨询税务专业人士，并始终按同一个规则处理。 | | **开着 App 的私人行程** | 不能 | IRS 没有“开着 App 就算”的规定。行程的主要目的必须是业务。 | ## 标准里程法和实际费用法 对大多数购物员来说，**标准里程法**最简单：业务里程 × IRS 费率。油费、维修费和保险不能另外扣除（费率里已经包含），但业务停车费和过路费仍然可以扣。一辆车要用标准里程法，一般必须在这辆车第一年用于业务时就选定。 **实际费用法**是把油费、保险、保养、轮胎和折旧加起来，再乘以业务使用比例。通常只有车辆开销特别高时才更划算，而且需要的单据要多得多。 ## 计算实例 一位购物员 2026 年 1–6 月开了 9,000 英里业务里程，7–12 月开了 11,000 英里： - 9,000 × $0.725 = **$6,525** - 11,000 × $0.76 = **$8,360** - 里程扣除合计：**$14,885** 如果全年都按 72.5 美分算，只有 $14,500，少扣约 $385。下半年要是漏记 4,000 英里回程，又会少扣 $3,040。 ## Prop 22 里程报酬是另一回事 2026 年加州购物员按 Prop 22 每个接单英里可拿 $0.37。这是**收入**，要交税。IRS 的里程扣除是 Schedule C 上另外一项**费用**，可以涵盖同样的业务里程。以 2026 年下半年 1,000 英里为例：$370 里程报酬作为收入申报，$760 作为车辆费用扣除。请看[Prop 22 工资怎么算](https://gigearningsguide.com/zh/guides/prop-22-instacart-pay.html)。 ## 里程记录必须包含的内容 1. 每次行程的**日期**。 2. **起点和终点**（地址或里程表读数）。 3. 开的**业务里程数**。 4. **业务目的**，例如 “Instacart delivery”（Instacart 送货）或 “return to store after delivery”（送货后返回门店）。 里程要边开边记（用 GPS 里程 App 就可以），不要到年底凭记忆补。另外在 1 月 1 日和 12 月 31 日各拍一张里程表照片；报税表会问你全年总共开了多少英里。 ## 为什么光靠 App 的里程汇总不够 购物员普遍反映，Instacart 的里程数据只包括接单期间的订单里程。去第一家门店、门店之间以及送货后返回的里程可能都没算进去。一位购物员实际开了 25,000 英里业务里程，却只按平台汇总的 12,000 英里扣除，就少扣了 13,000 英里。请自己独立记录里程。 ## “自驾游也能抵税”的误区 度假开车时开着 App，并不能让这趟旅行变成可扣除的行程。如果你途中确实接了一单，只能记录为完成这一单而**额外绕路的里程**，不能把整趟行程都算上。 本文为一般性信息，不构成税务建议。具体规定取决于你的个人情况。请向 CPA 或 Enrolled Agent（注册税务代理人）确认，并在 IRS.gov 查看最新费率。 ## 常见问题 **2026 年 Instacart 购物员的 IRS 里程费率是多少？** 经过 IRS 年中上调（Announcement 2026-11），业务标准里程费率为：2026 年 1 月 1 日至 6 月 30 日开的里程每英里 72.5 美分，7 月 1 日至 12 月 31 日开的里程每英里 76 美分。 **Instacart 购物员可以扣除回程里程吗？** 一般可以，前提是你从送货地点开往下一家门店或单多的区域继续工作。这些属于业务地点之间的里程。每次行程都要记下业务目的。最后一单送完开回家的里程另当别论。 **从家开到第一家门店可以扣除吗？** 视情况而定。通勤一般属于个人行程，但结果可能不同，比如你的家是你的主要营业地点。请咨询税务专业人士，并每年按同一规则处理。 **开着 Instacart App，里程就能扣除吗？** 不能。IRS 没有“开着 App 里程就算”的规定。行程必须有业务目的，并记录在你的里程记录里。 **可以用 Instacart 的里程汇总报税吗？** 它可以拿来核对，但购物员反映它通常只包括接单期间的订单里程。请自己随时记录，以免漏掉门店之间和送货后的行程。 **想了解更多？** 本书第 13 章完整讲解购物员的税务问题：自雇税、季度预估税、其他扣除项目，以及现成的税务和里程记录表格。 [获取完整指南](https://gigearningsguide.com/zh/#pricing) 或 [免费试读第 1–2 章](https://gigearningsguide.com/reader.html?lang=zh). ## 相关指南 - [除了里程，Instacart shopper 还能抵扣什么？](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-tax-deductions.html) - [2026 年 Instacart shopper 怎么交税？](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-quarterly-taxes.html) - [Instacart 购物员的 Prop 22 工资是怎么算的？](https://gigearningsguide.com/zh/guides/prop-22-instacart-pay.html) ## 资料来源 - [IRS：标准里程费率（2026 年费率，含 7 月 1 日调整）](https://www.irs.gov/tax-professionals/standard-mileage-rates) - [IRS 内部税收公报 2026-29（Announcement 2026-11）](https://www.irs.gov/irb/2026-29_irb) - [IRS Publication 463：差旅、礼品和汽车费用](https://www.irs.gov/publications/p463) - [IRS：Schedule C（Form 1040）填表说明](https://www.irs.gov/instructions/i1040sc) 作者：Gig Earnings Guide 编辑团队。本刊为独立出版物，与 Maplebear Inc.（Instacart）无任何关联，亦未获其认可或赞助。费率和规则会有变化，请以上方官方来源为准。