# Instacart shopper 每小时到底能赚多少？教你算出真实的净时薪 | Gig Earnings Guide

> Instacart 真实时薪 =（批次报酬 + 小费 − 用车成本）÷ 全部在线时间（含等单）。附算例、该算哪些，以及为什么只看每单毛收入会高估收入。

Source: https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-real-hourly-pay.html
Language: zh-Hans
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[指南](https://gigearningsguide.com/zh/guides/) · 更新于 2026 年 10 月 24 日 · 7 分钟阅读

# 怎样计算 Instacart 的真实时薪？

**你的 Instacart 真实时薪 =（批次报酬 + 小费 − 用车成本）÷ 你工作的全部小时数，包括等单和开车回来的时间。**只看每单的毛收入会高估收入，因为它没算没报酬的等单时间、回程里程，以及你的车每英里的成本。记录两到三周的班次才能得到靠谱的数字，然后再单独扣掉税，看看自己实际能留下多少。

## 公式

**净时薪 =（批次报酬 + 小费 + 奖励 − 车辆运行成本）÷ 总在线小时数**

- **总在线小时数**包括在停车场等单和开车去第一家门店的时间。
- **车辆运行成本**是每英里的油费或充电费、保养、轮胎和折旧，乘以为工作开的全部里程。

## 算例（仅作说明）

| 项目 | 数值 |
|---|---|
| 本班次批次报酬 + 小费 | $180.00 |
| 在线时间（含 1.5 小时等单） | 7.5 h |
| 行驶里程（英里） | 110 |
| 运行成本，按每英里 $0.30 计（示例） | −$33.00 |
| **税前净收入** | $147.00 |
| **净时薪** | $19.60 |

如果只算“在跑单”的时间（6 小时）又不算用车成本，时薪会显示为 $30，看起来完全是另一回事。你的数字会因地区、车辆和工作时段而不同；这不是收入预估。

## 那税呢？

shopper 是独立承包商，不会被预扣任何税。扣除商务里程等费用后的利润要交自雇税和所得税。参见[shopper 的季度预缴税](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-quarterly-taxes.html)。

## 最能提高净时薪的五个杠杆

1. **少等单：**在验证过的时段跑（见[最佳接单时段](https://gigearningsguide.com/zh/guides/best-time-to-shop-instacart.html)）。
2. **少跑空车：**在离上一单送货点最近的门店等单。
3. **更会挑单：**看每总英里收入和预计每小时收入。
4. **订单金额更大：**按比例给的小费随订单金额增长。
5. **买得更快：**SPI 越低，每个班次能跑的单越多。

## 算算你自己的

免费的[收入与路线评估](https://gigearningsguide.com/audit.html)会根据你的收入、工作时间和里程，算出你真实的净时薪和每英里成本。

## 常见问题

**Instacart shopper 每小时能赚多少？**

因地区、工作时段、车辆和挑单方式差别很大。真正有用的是你自己的净时薪：收入加小费减去用车成本，再除以包括等单在内的全部在线时间。

**计算 Instacart 收入时要不要算等单时间？**

要。等单的时间你在工作却没有报酬，算进去才能看到真实时薪。

**我的车每英里成本是多少？**

把一年的油费或充电费、保养、轮胎和折旧加起来，除以行驶里程。IRS 的标准里程费率是一个宽泛的参考，它还包含了保险和固定成本。

**Instacart 的收入是税前还是税后？**

税前。shopper 是独立承包商，不预扣税，所以要预留钱交自雇税和所得税。

**想了解更多？** 本指南第 14 章排出了一整周含成本的示例，第 13 章讲解税务和里程记录，并附现成的记录表格。 [获取完整指南](https://gigearningsguide.com/zh/#pricing) 或 [免费试读第 1–2 章](https://gigearningsguide.com/reader.html?lang=zh).

## 相关指南

- [Instacart 的好单该怎么挑？](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-batch-selection.html)
- [Instacart 什么时间段跑单最好？](https://gigearningsguide.com/zh/guides/best-time-to-shop-instacart.html)
- [2026 年 Instacart shopper 怎么交税？](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-quarterly-taxes.html)

## 资料来源

- [IRS：零工收入的税务管理](https://www.irs.gov/businesses/small-businesses-self-employed/manage-taxes-for-your-gig-work)
- [IRS：标准里程费率](https://www.irs.gov/tax-professionals/standard-mileage-rates)

作者：Gig Earnings Guide 编辑团队。本刊为独立出版物，与 Maplebear Inc.（Instacart）无任何关联，亦未获其认可或赞助。费率和规则会有变化，请以上方官方来源为准。