# Instacart SPI 多少算好？速度参考标准和 7 个降低 SPI 的方法 (2026) | Gig Earnings Guide

> Instacart SPI 每件商品低于 75 秒就算不错，手快的购物员能做到 60 秒以内。SPI 怎么算、影响什么，以及 7 个实测有效的降低方法。

Source: https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-spi.html
Language: zh-Hans
---

[指南](https://gigearningsguide.com/zh/guides/) · 更新于 2026 年 10 月 24 日 · 6 分钟阅读

# Instacart 的 SPI 多少算好？

**Instacart 的 SPI 每件商品低于 75 秒就算不错，手快的购物员能保持在 60 秒以内。**SPI（seconds per item，每件商品用时秒数）就是购物用时除以订单里的商品件数。据购物员反映，App 是拿你和你自己最近大约 30 单的平均水平来比较的。SPI 低对拿单的影响已经不像以前那么大了，但它仍然决定你一天能跑完多少单。

## Instacart 的 SPI 是怎么算的？

SPI 是 **seconds per item（每件商品用时秒数）**的缩写。从点 “Start shopping”（开始购物）到购物结束的时间换算成秒，再除以商品件数。一单 40 件商品用了 45 分钟，就是 2,700 秒 ÷ 40 = **每件 67.5 秒**。

在 Shopper App 里，速度通常分成两部分显示：

- **购物时间：**你在货架间找到商品并扫码的速度。
- **结账时间：**排队、收银以及扫描收据的时间。

购物员还反映，每个批次单都有一个**个人目标计时器**，依据是你最近若干单的平均用时（一般说是最近 30 单）。Instacart 没有公开具体公式，所以这些只能当作购物员总结出的规律，请以 App 里的说明为准。

## SPI 参考标准：快、中、慢

| 速度档 | SPI | 购物员的实际观察 |
|---|---|---|
| **快** | < 60 秒 | 轻松跑在目标计时器前面，每天还能多接几单。 |
| **中等** | 60–75 秒 | 应付大多数订单没问题，一般不会出状况。 |
| **慢** | 75 秒以上 | 每个班次能跑的单更少，更容易超过目标计时器。 |

Instacart 官方并没有把购物员分成这几档，这只是老购物员常用的经验区间。

## SPI 会影响你能接到哪些单吗？

影响比以前小了。早几年，购物员普遍认为只要 SPI 低就能拿到最好的单。现在根据购物员的经验，能不能先看到大单，主要看两个更重要的因素：**人离门店近不近**，以及如果你有的话，**Diamond Cart** 优先接单权。Instacart 没有公开派单机制。

不过 SPI 对收入仍然重要：在店里每多耗 15 分钟，就是少跑一单的时间。

## 降低 SPI 的 7 个方法

1. **在停车场先做计划。**点 “Start shopping” 之前先把清单看一遍，记下冷冻、熟食柜台和重物。在脑子里规划好店内路线。
2. **先拿常温货，最后拿冷藏冷冻。**从干货开始，最后拿冷藏和冷冻商品，避免同一条货道来回跑。
3. **熟食柜台分头进行。**在车里先把熟食要求写在纸上（商品、重量、切片厚度，绝不写顾客姓名或地址）。到店先把单子交给柜台，去其他货道购物，回来再取。这样常常能省 10–15 分钟。
4. **果蔬一次称完。**先把所有水果蔬菜拿齐，再在电子秤前一样接一样地称。App 要求输入称重读数时，一定要照实输入。
5. **一次扫码成功。**在光线好的地方，把条形码平对着摄像头。
6. **对付信号死角。**在金属屋顶的仓储式门店，进店前先把完整清单加载好，有访客 Wi-Fi 就连上。确定无误的商品趁有信号时扫；绝对不要撕掉标签或拆包装。
7. **让结账心中有数。**保持实体 Instacart 卡处于激活状态（有些会员制仓储店要求用实体卡）。卡被拒时，先用 App 里的余额查询功能，再做别的。

## 跑砸一单后怎么恢复

缺货多或者结账排长队的单子，会把你最近的平均用时拉高。因为平均值只看最近的订单，随着你完成新单，这一单的影响会慢慢淡化。这段时间可以优先选你熟悉布局的门店、中等大小的单和近距离的单。养成长期好习惯（规划路线、扫码干净利落、结账有条理），平均值自然会降下来。

## 常见问题

**Instacart 的 SPI 是什么意思？**

SPI 指每件商品用时秒数：购物用时（秒）除以订单商品件数。一单 40 件用了 45 分钟，就是每件 67.5 秒。

**Instacart 购物员的 SPI 多少算好？**

每件低于 75 秒算不错，低于 60 秒算快。这是老购物员的经验标准，Instacart 并没有公布官方的 SPI 分档。

**结账时间算进 SPI 吗？**

Shopper App 通常把速度分成购物时间和结账时间两部分。排队和收银计入结账时间，所以结账有条理能提升你的整体速度。

**SPI 低就能接到更好的单吗？**

根据购物员的经验，现在单靠这一点已经不行了。离门店近和 Diamond Cart 优先接单权似乎更重要。不过 SPI 低还是能让你每天多跑几单。

**想了解更多？** 本书第 4 章完整讲解 SPI、路线规划和结账准备，包括加单（add-on）和排队批次单的规则。 [获取完整指南](https://gigearningsguide.com/zh/#pricing) 或 [免费试读第 1–2 章](https://gigearningsguide.com/reader.html?lang=zh).

## 相关指南

- [Instacart 的好单该怎么挑？](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-batch-selection.html)
- [Instacart 什么时间段跑单最好？](https://gigearningsguide.com/zh/guides/best-time-to-shop-instacart.html)
- [Instacart 购物员的 Prop 22 工资是怎么算的？](https://gigearningsguide.com/zh/guides/prop-22-instacart-pay.html)

## 资料来源

- Instacart Shopper App：速度和目标计时器说明（App 内）

作者：Gig Earnings Guide 编辑团队。本刊为独立出版物，与 Maplebear Inc.（Instacart）无任何关联，亦未获其认可或赞助。费率和规则会有变化，请以上方官方来源为准。