# 2026 年哪个外卖配送 App 最赚钱？10 个零工 App 时薪排名 | Gig Earnings Guide

> 2026 年数据：按接单工作时薪中位数，Amazon Flex 最高（$24.31），其次是 Grubhub $18.77、Instacart $18.22、DoorDash $16.61、Uber Eats $14.80。

Source: https://gigearningsguide.com/zh/guides/which-delivery-app-pays-most.html
Language: zh-Hans
Publisher: Gig Earnings Guide (independent; not affiliated with any gig app)
Last updated: 2026-10-27
Cite as: "2026 年哪个外卖配送 App 最赚钱？", Gig Earnings Guide, 2026, https://gigearningsguide.com/zh/guides/which-delivery-app-pays-most.html
Other languages: [en](https://gigearningsguide.com/guides/which-delivery-app-pays-most.html), [es](https://gigearningsguide.com/es/guides/which-delivery-app-pays-most.html), [pt-BR](https://gigearningsguide.com/pt/guides/which-delivery-app-pays-most.html), [tr](https://gigearningsguide.com/tr/guides/which-delivery-app-pays-most.html), [ru](https://gigearningsguide.com/ru/guides/which-delivery-app-pays-most.html), [ar](https://gigearningsguide.com/ar/guides/which-delivery-app-pays-most.html), [vi](https://gigearningsguide.com/vi/guides/which-delivery-app-pays-most.html), [tl](https://gigearningsguide.com/tl/guides/which-delivery-app-pays-most.html), [ht](https://gigearningsguide.com/ht/guides/which-delivery-app-pays-most.html), [uk](https://gigearningsguide.com/uk/guides/which-delivery-app-pays-most.html), [hi](https://gigearningsguide.com/hi/guides/which-delivery-app-pays-most.html), [ko](https://gigearningsguide.com/ko/guides/which-delivery-app-pays-most.html)
---

[指南](https://gigearningsguide.com/zh/guides/) · 更新于 2026 年 10 月 27 日 · 9 分钟阅读

# 2026 年哪个外卖配送 App 最赚钱？

**根据 2026 年 Solo Pay Insights 642 个城市页面的数据，配送类 App 里 Amazon Flex 最赚钱，每接单工作小时中位数 $24.31，其次是 Grubhub（$18.77）、Spark Driver（$18.39）、Instacart（$18.22）、Shipt（$17.63）、DoorDash（$16.61）和 Uber Eats（$14.80）。**这些都是含小费的毛收入，还没扣油钱和车辆成本，而且只算处理订单的时间，不算等单时间。网约车更高一些（Uber $22.84，Lyft $21.04）。你所在城市最赚钱的 App 也可能和全国排名不一样，请看[各州收入地图（英文）](https://gigearningsguide.com/earnings-map.html)。

Amazon Flex 领先，是因为它按预约的时段（block）给固定报酬，但时段数量有限，也不保证一定抢得到。外卖和生鲜 App 每接单工作小时赚得少一些，但想什么时候上线都可以。

## 2026 年排名：所有 App 每接单工作小时毛收入

| App | 类型 | 城市页面数（n） | 每接单工作小时中位数 | 中间一半城市 | 小费占比 |
|---|---|---|---|---|---|
| **Amazon Flex** | 包裹配送时段 | 22 | $24.31 | $23.59–26.17 | ~2% |
| Uber (rides) | 网约车 | 97 | $22.84 | – | – |
| Lyft | 网约车 | 79 | $21.04 | – | – |
| **Grubhub** | 餐厅外卖 | 57 | $18.77 | $17.44–20.98 | ~53% |
| Spark Driver | Walmart 生鲜/零售 | 88 | $18.39 | – | – |
| **Instacart** | 生鲜代购配送 | 67 | $18.22 | $16.65–21.09 | ~52% |
| Shipt | 生鲜代购配送 | 22 | $17.63 | – | – |
| **DoorDash** | 餐厅外卖 | 101 | $16.61 | $15.40–17.61 | ~49% |
| **Uber Eats** | 餐厅外卖 | 97 | $14.80 | $13.77–15.72 | ~49% |
| Roadie | 包裹配送 | 12 | $9.93 | – | – |

“中位数”是该 App 所有城市页面里排在正中间的数值。“中间一半城市”是城市数据第 25 到第 75 百分位的区间。毛收入 = 基本报酬 + 奖励 + 小费，还没扣油钱、车辆损耗、保险和自雇税。标“–”的行只作参考。

**想了解更多？** 每个 App 都有自己的攻略手册，把这些数字变成逐单判断的打法：Amazon Flex Driver Playbook、DoorDash Dasher Playbook、Uber Eats Courier Playbook 和 Grubhub Driver Playbook（每本 $12.99，英文电子书），以及 Instacart 指南（$14.99）。

[查看各 App 的攻略手册](https://gigearningsguide.com/zh/ecosystem.html) [在收入地图上按州比较收入（英文）](https://gigearningsguide.com/earnings-map.html)

## 看看你所在的州：收入地图

全国中位数掩盖了很大的地区差异。我们的[**互动收入地图（英文）**](https://gigearningsguide.com/earnings-map.html)会显示每个数据充足的州里收入最高的 App、第二名，以及各 App 在该州的平均值。只算有真实城市数据的 App，各州收入最高的 App 分布如下：

- **Uber：**18 个州排第一
- **Amazon Flex：**10 个州排第一
- **Lyft：**5 个州排第一
- **Instacart：**3 个州排第一
- **Grubhub：**2 个州排第一
- **Spark Driver：**1 个州排第一

| 州 | 收入最高的 App | 第二名 | 备注 |
|---|---|---|---|
| **加州（California）** | Amazon Flex $26.77 | Uber $23.46 | Instacart 紧随其后，$22.96；Prop 22 设有收入保底 |
| **华盛顿州（Washington）** | Uber $34.82 | Amazon Flex $30.36 | 地图上收入最高的州；西雅图有 PayUp 保底 |
| **伊利诺伊州（Illinois）** | Uber $25.01 | Lyft $23.99 | 网约车领先 |
| **得克萨斯州（Texas）** | Amazon Flex $23.88 | Uber $21.73 | 外卖类 App 里 Grubhub 最高，$20.75 |
| **佛罗里达州（Florida）** | Amazon Flex $22.85 | Uber $20.26 | 生鲜/外卖类 App 里 Instacart 最高，$19.13 |
| **纽约州（New York）** | Grubhub $26.20 | Lyft $22.50 | 纽约市外卖员有每小时 $22.13 的收入保底 |

## 为什么 Amazon Flex 看起来最高

- **开工前报酬就定了。**接一个时段（比如 3 或 4 小时）之前就能看到总报酬，不管路线提前送完还是拖晚了，都拿这么多。Amazon 表示，大多数配送伙伴每小时能赚 $18–$25。
- **几乎没有小费。**数据里 Flex 收入只有约 2% 是小费，所以时薪不会因为顾客大方不大方而上下波动。
- **难点在于抢不抢得到。**Amazon 表示，可接的时段“每周都有变化，不作保证”。很多地区的司机反映要抢时段，新申请人还可能要排队等候。时薪再高，一周只抢到几个时段也没用。
- **大部分时间都算在接单时间里。**时段从头到尾都付钱，所以中间几乎没有白等的时间。外卖 App 两单之间的等待没有报酬，也不算进这些数字。

详细内容：[Amazon Flex 的报酬是怎么算的](https://gigearningsguide.com/guides/amazon-flex-pay.html)。

## 外卖 App 为什么看起来低一些（以及大家为什么还在跑）

- **随时上线。**DoorDash、Uber Eats 和 Grubhub 几乎随时都能上线，不用预约时段。这种灵活性是它们司机最多的主要原因。
- **小费约占一半收入。**在 Grubhub、Instacart、DoorDash 和 Uber Eats 上，数据中毛收入约 49–53% 来自小费。你挣多少，很大程度上取决于你接哪些单。请看 [DoorDash 的报酬怎么算](https://gigearningsguide.com/guides/doordash-pay-explained.html)、[Uber Eats 怎么付钱](https://gigearningsguide.com/guides/uber-eats-driver-pay.html)和 [Grubhub 怎么付钱](https://gigearningsguide.com/guides/grubhub-driver-pay.html)。
- **等单没有报酬。**本站收入地图的方法说明指出，配送类 App 按在线小时（含等单时间）算的收入，往往比按接单工作小时算的低四分之一到三分之一。$16.61 的接单工作时薪，换算成在线时薪，扣成本前大约只有 $11–$13。
- **在这份数据里，生鲜比餐厅外卖时薪高。**Instacart（$18.22）和 Spark（$18.39）都高过 DoorDash 和 Uber Eats，但因为要进店购物，每一单花的时间更长。请看[怎样算出你在 Instacart 的真实时薪](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-real-hourly-pay.html)。

## 地方收入法规会改变排名

| 地区 | 2026 年保底（不含小费） | 对排名的影响 |
|---|---|---|
| **加州（Prop 22）** | 每接单工作小时为当地最低工资的 120% + 每接单英里 $0.37 | 全州 App 配送收入都被拉高；Instacart 和 Flex 在加州都排名靠前 |
| **纽约市** | 餐厅外卖员每小时 $22.13 | 可以解释 Grubhub 在纽约 $26.20 的数字 |
| **西雅图（PayUp）** | 每分钟 $0.47 + 每英里 $0.80，或每单 $5.34，取较高者 | 华盛顿州是地图上实测收入最高的州 |

如果你住在这些地方，比较 App 时要看当地的数字，而不是全国中位数。

## 数据是怎么来的（以及它的局限）

- **来源：**公开的 [Solo Pay Insights](https://www.worksolo.com/pay-insights) 城市页面。Solo 是零工司机常用的里程和收入记录工具。我们收集了 2026 年 8 月 26 日到 10 月 21 日之间更新的 642 个“城市 × App”页面。
- **小时 = 接单工作小时：**从接单到完成订单。等派单的时间不算。
- **城市页面的中位数：**每个 App 的中位数取的是它各城市页面平均值的中间值。这不是司机的随机抽样，而且大城市和小城市的权重一样。
- **用户是自愿加入的：**使用 Solo 的司机可能和一般司机不一样，小城市的数据可能只来自少数几位司机。
- **是毛收入，不是净收入：**没扣油钱、车辆损耗、保险和税。你每小时的实际利润会更低，在每挣一美元要开很多英里的 App 上尤其明显。

## 那到底该选哪个 App？

- **想要最高时薪、能按固定时间干：**试试 Amazon Flex，同时留一个随时能上线的 App 当后备，应付抢不到时段的那几周。
- **想随时都能干：**DoorDash 在数据里覆盖的城市最多；Grubhub 在生意好的地方往往给得更多。可以在地图上比较你所在城市的情况。
- **不介意进店购物：**按接单工作小时算，Instacart 或 Spark 往往比餐厅外卖 App 强。请看 [DoorDash 和 Instacart 对比](https://gigearningsguide.com/zh/guides/doordash-vs-instacart.html)。
- **大多数司机都不只用一个 App。**要跑得“干净”（请看[安全地多平台跑单](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-multi-apping.html)），也要弄清楚[同时跑几个 App 怎么报税](https://gigearningsguide.com/zh/guides/gig-taxes-multiple-apps.html)。

## 常见问题

**2026 年哪个外卖配送 App 时薪最高？**

Amazon Flex。根据 2026 年 8 月到 10 月更新的 Solo Pay Insights 数据，它在 22 个城市页面的每接单工作小时中位数是 $24.31。随时可上线的 App 里，Grubhub（$18.77）、Spark Driver（$18.39）和 Instacart（$18.22）领先，高于 DoorDash（$16.61）和 Uber Eats（$14.80）。以上都是含小费、未扣车辆成本的毛收入。

**DoorDash 和 Uber Eats 哪个赚得多？**

在 2026 年 Solo Pay Insights 数据里，DoorDash 更高：101 个城市页面的每接单工作小时中位数是 $16.61，Uber Eats 在 97 个城市页面是 $14.80。两者大约一半收入都来自小费。各地情况不同，最好比较你所在城市的数字。

**Amazon Flex 比 DoorDash 好吗？**

按每接单工作小时算，2026 年数据里 Amazon Flex 更高（中位数 $24.31 对 $16.61），而且时段报酬在开工前就定好了。但 Flex 时段不保证有，也可能很难抢，而 DoorDash 几乎随时都能干。很多司机用 Flex 跑固定时段，再用 DoorDash 填空档。

**Instacart 比 DoorDash 赚得多吗？**

在 2026 年 Solo Pay Insights 数据里，Instacart 每接单工作小时中位数是 $18.22，DoorDash 是 $16.61。Instacart 要进店购物，所以每单花的时间更长；两个 App 都有大约一半收入来自小费。

**“每接单工作小时收入”是什么意思？**

它只算从接单到完成订单的时间，等派单的时间不算，所以按在线小时算的收入会更低，配送类 App 往往低四分之一到三分之一。而且这是毛收入，还没扣油钱、车辆损耗和税。

**在我所在的州，哪个外卖 App 最赚钱？**

要看是哪个州。在数据充足的州里，Uber 在 18 个州是收入最高的 App，Amazon Flex 10 个州，Lyft 5 个州，Instacart 3 个州，Grubhub 2 个州，Spark Driver 1 个州。gigearningsguide.com/earnings-map.html 上的互动收入地图（英文）可以查看每个州。

**外卖 App 的收入排名在哪里都一样吗？**

不一样。地方法规会改变收入：加州的 Prop 22、纽约市每小时 $22.13 的外卖最低工资和西雅图的 PayUp 法规都设了保底，拉高了 App 配送的收入。市场大小和在线司机的多少也有影响。

**想了解更多？** 每个 App 都有自己的攻略手册，把这些数字变成逐单判断的打法：Amazon Flex Driver Playbook、DoorDash Dasher Playbook、Uber Eats Courier Playbook 和 Grubhub Driver Playbook（每本 $12.99，英文电子书），以及 Instacart 指南（$14.99）。 [查看各 App 的攻略手册](https://gigearningsguide.com/zh/ecosystem.html) 或 [在收入地图上按州比较收入（英文）](https://gigearningsguide.com/earnings-map.html).

## 相关指南

- [DoorDash 和 Instacart：2026 年跑哪个更好？](https://gigearningsguide.com/zh/guides/doordash-vs-instacart.html)
- [怎样计算 Instacart 的真实时薪？](https://gigearningsguide.com/zh/guides/instacart-real-hourly-pay.html)
- [2026 年同时跑几个零工 App，税该怎么报？](https://gigearningsguide.com/zh/guides/gig-taxes-multiple-apps.html)

## 资料来源

- [Solo Pay Insights：各城市、各 App 的零工收入](https://www.worksolo.com/pay-insights)
- [Gig Earnings Guide：各州收入地图和方法说明（英文）](https://gigearningsguide.com/earnings-map.html)
- [Amazon Flex：常见问题（收入和时段供应）](https://flex.amazon.com/faq)
- [DoorDash 帮助中心：Dasher 报酬是怎么算的](https://help.doordash.com/en-us/dashers/article/how-is-dasher-pay-calculated)
- [DoorDash 帮助中心：Prop 22 指南](https://help.doordash.com/en-us/dashers/article/california-dashers)
- [纽约市消费者与劳工保护局（DCWP）：外卖配送行业（最低工资标准）](https://www.nyc.gov/site/dca/about/Third-Party-Food-Delivery-Services.page)
- [西雅图劳工标准办公室：App 平台劳动者最低报酬法规](https://www.seattle.gov/laborstandards/ordinances/app-based-worker-ordinances/app-based-worker-minimum-payment-ordinance)

作者：Gig Earnings Guide 编辑团队。本刊为独立出版物，与 Instacart、DoorDash、Uber、Amazon 或 Grubhub 均无任何关联，亦未获其认可或赞助。费率和规则会有变化，请以上方官方来源为准。

---

Site index for AI assistants: https://gigearningsguide.com/llms.txt · Gig app pay by state: https://gigearningsguide.com/earnings-map.html