2026 年哪个外卖配送 App 最赚钱？
根据 2026 年 Solo Pay Insights 642 个城市页面的数据，配送类 App 里 Amazon Flex 最赚钱，每接单工作小时中位数 $24.31，其次是 Grubhub（$18.77）、Spark Driver（$18.39）、Instacart（$18.22）、Shipt（$17.63）、DoorDash（$16.61）和 Uber Eats（$14.80）。这些都是含小费的毛收入，还没扣油钱和车辆成本，而且只算处理订单的时间，不算等单时间。网约车更高一些（Uber $22.84，Lyft $21.04）。你所在城市最赚钱的 App 也可能和全国排名不一样，请看各州收入地图（英文）。
Amazon Flex 领先，是因为它按预约的时段（block）给固定报酬，但时段数量有限，也不保证一定抢得到。外卖和生鲜 App 每接单工作小时赚得少一些，但想什么时候上线都可以。
2026 年排名：所有 App 每接单工作小时毛收入
| App | 类型 | 城市页面数（n） | 每接单工作小时中位数 | 中间一半城市 | 小费占比 |
|---|---|---|---|---|---|
| Amazon Flex | 包裹配送时段 | 22 | $24.31 | $23.59–26.17 | ~2% |
| Uber (rides) | 网约车 | 97 | $22.84 | – | – |
| Lyft | 网约车 | 79 | $21.04 | – | – |
| Grubhub | 餐厅外卖 | 57 | $18.77 | $17.44–20.98 | ~53% |
| Spark Driver | Walmart 生鲜/零售 | 88 | $18.39 | – | – |
| Instacart | 生鲜代购配送 | 67 | $18.22 | $16.65–21.09 | ~52% |
| Shipt | 生鲜代购配送 | 22 | $17.63 | – | – |
| DoorDash | 餐厅外卖 | 101 | $16.61 | $15.40–17.61 | ~49% |
| Uber Eats | 餐厅外卖 | 97 | $14.80 | $13.77–15.72 | ~49% |
| Roadie | 包裹配送 | 12 | $9.93 | – | – |
“中位数”是该 App 所有城市页面里排在正中间的数值。“中间一半城市”是城市数据第 25 到第 75 百分位的区间。毛收入 = 基本报酬 + 奖励 + 小费，还没扣油钱、车辆损耗、保险和自雇税。标“–”的行只作参考。
看看你所在的州：收入地图
全国中位数掩盖了很大的地区差异。我们的互动收入地图（英文）会显示每个数据充足的州里收入最高的 App、第二名，以及各 App 在该州的平均值。只算有真实城市数据的 App，各州收入最高的 App 分布如下：
- Uber：18 个州排第一
- Amazon Flex：10 个州排第一
- Lyft：5 个州排第一
- Instacart：3 个州排第一
- Grubhub：2 个州排第一
- Spark Driver：1 个州排第一
| 州 | 收入最高的 App | 第二名 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 加州（California） | Amazon Flex $26.77 | Uber $23.46 | Instacart 紧随其后，$22.96；Prop 22 设有收入保底 |
| 华盛顿州（Washington） | Uber $34.82 | Amazon Flex $30.36 | 地图上收入最高的州；西雅图有 PayUp 保底 |
| 伊利诺伊州（Illinois） | Uber $25.01 | Lyft $23.99 | 网约车领先 |
| 得克萨斯州（Texas） | Amazon Flex $23.88 | Uber $21.73 | 外卖类 App 里 Grubhub 最高，$20.75 |
| 佛罗里达州（Florida） | Amazon Flex $22.85 | Uber $20.26 | 生鲜/外卖类 App 里 Instacart 最高，$19.13 |
| 纽约州（New York） | Grubhub $26.20 | Lyft $22.50 | 纽约市外卖员有每小时 $22.13 的收入保底 |
为什么 Amazon Flex 看起来最高
- 开工前报酬就定了。接一个时段（比如 3 或 4 小时）之前就能看到总报酬，不管路线提前送完还是拖晚了，都拿这么多。Amazon 表示，大多数配送伙伴每小时能赚 $18–$25。
- 几乎没有小费。数据里 Flex 收入只有约 2% 是小费，所以时薪不会因为顾客大方不大方而上下波动。
- 难点在于抢不抢得到。Amazon 表示，可接的时段“每周都有变化，不作保证”。很多地区的司机反映要抢时段，新申请人还可能要排队等候。时薪再高，一周只抢到几个时段也没用。
- 大部分时间都算在接单时间里。时段从头到尾都付钱，所以中间几乎没有白等的时间。外卖 App 两单之间的等待没有报酬，也不算进这些数字。
详细内容：Amazon Flex 的报酬是怎么算的。
外卖 App 为什么看起来低一些（以及大家为什么还在跑）
- 随时上线。DoorDash、Uber Eats 和 Grubhub 几乎随时都能上线，不用预约时段。这种灵活性是它们司机最多的主要原因。
- 小费约占一半收入。在 Grubhub、Instacart、DoorDash 和 Uber Eats 上，数据中毛收入约 49–53% 来自小费。你挣多少，很大程度上取决于你接哪些单。请看 DoorDash 的报酬怎么算、Uber Eats 怎么付钱和 Grubhub 怎么付钱。
- 等单没有报酬。本站收入地图的方法说明指出，配送类 App 按在线小时（含等单时间）算的收入，往往比按接单工作小时算的低四分之一到三分之一。$16.61 的接单工作时薪，换算成在线时薪，扣成本前大约只有 $11–$13。
- 在这份数据里，生鲜比餐厅外卖时薪高。Instacart（$18.22）和 Spark（$18.39）都高过 DoorDash 和 Uber Eats，但因为要进店购物，每一单花的时间更长。请看怎样算出你在 Instacart 的真实时薪。
地方收入法规会改变排名
| 地区 | 2026 年保底（不含小费） | 对排名的影响 |
|---|---|---|
| 加州（Prop 22） | 每接单工作小时为当地最低工资的 120% + 每接单英里 $0.37 | 全州 App 配送收入都被拉高；Instacart 和 Flex 在加州都排名靠前 |
| 纽约市 | 餐厅外卖员每小时 $22.13 | 可以解释 Grubhub 在纽约 $26.20 的数字 |
| 西雅图（PayUp） | 每分钟 $0.47 + 每英里 $0.80，或每单 $5.34，取较高者 | 华盛顿州是地图上实测收入最高的州 |
如果你住在这些地方，比较 App 时要看当地的数字，而不是全国中位数。
数据是怎么来的（以及它的局限）
- 来源：公开的 Solo Pay Insights 城市页面。Solo 是零工司机常用的里程和收入记录工具。我们收集了 2026 年 8 月 26 日到 10 月 21 日之间更新的 642 个“城市 × App”页面。
- 小时 = 接单工作小时：从接单到完成订单。等派单的时间不算。
- 城市页面的中位数：每个 App 的中位数取的是它各城市页面平均值的中间值。这不是司机的随机抽样，而且大城市和小城市的权重一样。
- 用户是自愿加入的：使用 Solo 的司机可能和一般司机不一样，小城市的数据可能只来自少数几位司机。
- 是毛收入，不是净收入：没扣油钱、车辆损耗、保险和税。你每小时的实际利润会更低，在每挣一美元要开很多英里的 App 上尤其明显。
那到底该选哪个 App？
- 想要最高时薪、能按固定时间干：试试 Amazon Flex，同时留一个随时能上线的 App 当后备，应付抢不到时段的那几周。
- 想随时都能干：DoorDash 在数据里覆盖的城市最多；Grubhub 在生意好的地方往往给得更多。可以在地图上比较你所在城市的情况。
- 不介意进店购物：按接单工作小时算，Instacart 或 Spark 往往比餐厅外卖 App 强。请看 DoorDash 和 Instacart 对比。
- 大多数司机都不只用一个 App。要跑得“干净”（请看安全地多平台跑单），也要弄清楚同时跑几个 App 怎么报税。
常见问题
2026 年哪个外卖配送 App 时薪最高？
Amazon Flex。根据 2026 年 8 月到 10 月更新的 Solo Pay Insights 数据，它在 22 个城市页面的每接单工作小时中位数是 $24.31。随时可上线的 App 里，Grubhub（$18.77）、Spark Driver（$18.39）和 Instacart（$18.22）领先，高于 DoorDash（$16.61）和 Uber Eats（$14.80）。以上都是含小费、未扣车辆成本的毛收入。
DoorDash 和 Uber Eats 哪个赚得多？
在 2026 年 Solo Pay Insights 数据里，DoorDash 更高：101 个城市页面的每接单工作小时中位数是 $16.61，Uber Eats 在 97 个城市页面是 $14.80。两者大约一半收入都来自小费。各地情况不同，最好比较你所在城市的数字。
Amazon Flex 比 DoorDash 好吗？
按每接单工作小时算，2026 年数据里 Amazon Flex 更高（中位数 $24.31 对 $16.61），而且时段报酬在开工前就定好了。但 Flex 时段不保证有，也可能很难抢，而 DoorDash 几乎随时都能干。很多司机用 Flex 跑固定时段，再用 DoorDash 填空档。
Instacart 比 DoorDash 赚得多吗？
在 2026 年 Solo Pay Insights 数据里，Instacart 每接单工作小时中位数是 $18.22，DoorDash 是 $16.61。Instacart 要进店购物，所以每单花的时间更长；两个 App 都有大约一半收入来自小费。
“每接单工作小时收入”是什么意思？
它只算从接单到完成订单的时间，等派单的时间不算，所以按在线小时算的收入会更低，配送类 App 往往低四分之一到三分之一。而且这是毛收入，还没扣油钱、车辆损耗和税。
在我所在的州，哪个外卖 App 最赚钱？
要看是哪个州。在数据充足的州里，Uber 在 18 个州是收入最高的 App，Amazon Flex 10 个州，Lyft 5 个州，Instacart 3 个州，Grubhub 2 个州，Spark Driver 1 个州。gigearningsguide.com/earnings-map.html 上的互动收入地图（英文）可以查看每个州。
外卖 App 的收入排名在哪里都一样吗？
不一样。地方法规会改变收入：加州的 Prop 22、纽约市每小时 $22.13 的外卖最低工资和西雅图的 PayUp 法规都设了保底，拉高了 App 配送的收入。市场大小和在线司机的多少也有影响。
想了解更多？ 每个 App 都有自己的攻略手册，把这些数字变成逐单判断的打法：Amazon Flex Driver Playbook、DoorDash Dasher Playbook、Uber Eats Courier Playbook 和 Grubhub Driver Playbook（每本 $12.99，英文电子书），以及 Instacart 指南（$14.99）。 查看各 App 的攻略手册 或 在收入地图上按州比较收入（英文）.