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指南 · 更新于 2026 年 10 月 24 日 · 7 分钟阅读

怎样计算 Instacart 的真实时薪?

你的 Instacart 真实时薪 =(批次报酬 + 小费 − 用车成本)÷ 你工作的全部小时数,包括等单和开车回来的时间。只看每单的毛收入会高估收入,因为它没算没报酬的等单时间、回程里程,以及你的车每英里的成本。记录两到三周的班次才能得到靠谱的数字,然后再单独扣掉税,看看自己实际能留下多少。

公式

净时薪 =(批次报酬 + 小费 + 奖励 − 车辆运行成本)÷ 总在线小时数

  • 总在线小时数包括在停车场等单和开车去第一家门店的时间。
  • 车辆运行成本是每英里的油费或充电费、保养、轮胎和折旧,乘以为工作开的全部里程。

算例(仅作说明)

项目数值
本班次批次报酬 + 小费$180.00
在线时间(含 1.5 小时等单)7.5 h
行驶里程(英里)110
运行成本,按每英里 $0.30 计(示例)−$33.00
税前净收入$147.00
净时薪$19.60

如果只算“在跑单”的时间(6 小时)又不算用车成本,时薪会显示为 $30,看起来完全是另一回事。你的数字会因地区、车辆和工作时段而不同;这不是收入预估。

那税呢?

shopper 是独立承包商,不会被预扣任何税。扣除商务里程等费用后的利润要交自雇税和所得税。参见shopper 的季度预缴税。

最能提高净时薪的五个杠杆

  1. 少等单:在验证过的时段跑(见最佳接单时段)。
  2. 少跑空车:在离上一单送货点最近的门店等单。
  3. 更会挑单:看每总英里收入和预计每小时收入。
  4. 订单金额更大:按比例给的小费随订单金额增长。
  5. 买得更快:SPI 越低,每个班次能跑的单越多。

算算你自己的

免费的收入与路线评估会根据你的收入、工作时间和里程,算出你真实的净时薪和每英里成本。

常见问题

Instacart shopper 每小时能赚多少?

因地区、工作时段、车辆和挑单方式差别很大。真正有用的是你自己的净时薪:收入加小费减去用车成本,再除以包括等单在内的全部在线时间。

计算 Instacart 收入时要不要算等单时间?

要。等单的时间你在工作却没有报酬,算进去才能看到真实时薪。

我的车每英里成本是多少?

把一年的油费或充电费、保养、轮胎和折旧加起来,除以行驶里程。IRS 的标准里程费率是一个宽泛的参考,它还包含了保险和固定成本。

Instacart 的收入是税前还是税后?

税前。shopper 是独立承包商,不预扣税,所以要预留钱交自雇税和所得税。

想了解更多? 本指南第 14 章排出了一整周含成本的示例,第 13 章讲解税务和里程记录,并附现成的记录表格。 获取完整指南 或 免费试读第 1–2 章.

相关指南

  • Instacart 的好单该怎么挑?
  • Instacart 什么时间段跑单最好?
  • 2026 年 Instacart shopper 怎么交税?

资料来源

  • IRS:零工收入的税务管理
  • IRS:标准里程费率

作者:Gig Earnings Guide 编辑团队。本刊为独立出版物,与 Maplebear Inc.(Instacart)无任何关联,亦未获其认可或赞助。费率和规则会有变化,请以上方官方来源为准。

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